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其他快訊
▲每天都不想上班，你也出現「工作倦怠」了嗎？（圖／資料照）
財經中心／綜合報導
人在職場走跳，時間久了難免會感到厭煩，慢慢對工作或是 生活中的大小事失去熱情，每天一睜開眼睛，想到的第一件事就是「不想上班」，很可能是得了職業倦怠症，《富比士》列出以下倦怠常見的10大警訊，上班族可以看看自己是否「忙壞」了，不妨可以趁機放長假好好休息一番。
1、感到疲憊
一旦發現自己大多時間都覺得很累，這就是一個倦怠的徵兆，可能是情緒上、精神上或生理上的，無論做什麼事都沒有任何動力，能量都被消耗殆盡的感覺。
2、缺乏動力
當你對任何事物都已失去熱情，或對工作提不起勁，很大的可能已經出現倦怠感了，舉例來說，早上可能比較難爬起床，每天上班更是一大痛苦的事。
3、陷入負能量
對生活上的一切感到失落，或覺得自己做的事已不再重要，同時也會發現可能比過去更悲觀，即使每個人三不五時都有些負面情緒，不過意識到哪些狀況變得不尋常是很重要的一件事。
▲工作上的負面情緒，讓不少上班族心力交瘁。（圖／視覺中國CFP）
4、認知障礙
倦怠和壓力會干擾專注力，人們在感受到壓力時，注意力會專注在處理被我們認為是威脅的負面因子上，短期內有助於處理手邊問題，專家認為，身體和大腦就能消化完畢後恢復運作，可是一旦壓力維持長期狀態，難以專注在其他事情上，變得比以前更健忘。
5、工作表現不佳
不確定自己是否忙壞了？不妨可以試著比較過去幾年的工作表現，因為倦怠感會讓你的狀況每況愈下，需要長時間觀察，才能得知你是暫時的能量低迷，還是屬於長時間的職業倦怠。
6、人際關係的問題
工作和家庭的人際關係有兩個方式可供判斷，第一，更常與人爆發衝突或事起爭執；再者，不願與同事甚至是家人說話，反倒選擇退縮。如果發現自己有這兩種狀況出現時，那就代表你倦怠了。
7、不照顧自己
倦怠感來襲時，有些人開始選擇像是飲酒過量、抽菸、久坐、睡太少、吃太多垃圾食物等不利身體健康的方式應對。另外，自我治療也是一大問題，包括仰賴安眠藥才能入睡，或是每天下班後靠喝酒減輕壓力，甚至喝過多咖啡，讓自己全心投入在工作上。
▲長時間處在高壓的環境下，身體容易吃不消，健康開始亮紅燈。（圖／達志／示意圖）
8、就算不工作，滿腦仍想著工作
即使下班回家過了工作時間，若還是花費心思想著工作，說明你的工作就會干擾你從壓力中恢復的能力，每個人都需要時間恢復體力，最好情況就是在工作結束後把工作丟一旁，別再思考工作上的大小事。
9、滿足感降低
不論是對工作或家庭生活，都覺得不快樂或不滿意時，也是另個徵兆。專家表示，當提及家庭、社群或社交活動時，你可能會感到不滿，甚至覺得自己陷入困境。
10、健康亮紅燈
慢性壓力就像毒藥，長時間下來，身體容易吃不消，導致嚴重的健康問題，像是消化系統、心血管疾病、憂鬱或肥胖等警訊出現，若發現有上述情形，除了適時調整心態外，更要尋求醫生的協助。
真的「受夠了」該怎麼辦？美國心理協會David Ballard博士認為，試圖找出能讓自己放鬆的事，像是聽音樂、運動或與家人朋友見面等，同時找出除了工作外你所熱愛的事，搭配健康飲食和睡眠，就能慢慢重拾那個充滿活力的自己。
熱點新聞
▲alfi真空保溫壺顏色超繽紛。（圖／業者提供）
記者曾婉婷／綜合報導
超商雙雄小7和全家再推新一波集點活動！看準居家餐桌商機，小7首度與德國百年保溫壺精品品牌alfi合作，於9月1日起推出加價購活動；而全家則是搶攻最後一波戶外玩樂商機，推出Volkswagen福斯經典露營周邊加價購。
在歐洲被譽為「德國國寶級保溫壺」的保溫壺精品品牌alfi，設計簡約時尚，受到歐洲皇室貴族、國家元首及品味人士青睞，單個原價1,100元。而這次小7集點加價購活動，除了推出7款顏色，也只需集滿6點即可以349元購入一款，等於約3.2折就能入手，但限量共7萬個。
至於全家則是針對夏日解暑必備的飲料冰品，於8/30至9/26推出Volkswagen福斯經典露營周邊加價購，凡購買兩件18元（含）以上飲料或冰品，加價299元可換購手繪風抱枕或保溫保冷摺疊凳，分別有紅藍二色，採限量兌換，換完為止。
另外，全家於8/30至10/10還推出德國熊啤酒促銷以及加價購活動，購買330ml任四件或購買500ml任三件，特價149元；凡購買德國熊啤酒任一組活動商品，加價99元可獲得限量聯名露營杯，加價199元則可帶走限量聯名露營椅。
● 《ETNEWS新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。
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